タバコがやめられない本当の理由（わけ）
禁煙できる人、できない人

　現在、日本人の喫煙者は約3300万人。そのうち、約60％が「いつかやめたい」と考えているそうである。なぜやめられないのか、どうしたらやめられるのか？ 本書は、専門医があらゆるデータを駆使して答えている。 まず、タバコについて誤解されている知識とは？ 「本数を減らせばいい」「低ニコチン・タールだから大丈夫」「タバコは薬物依存とは違う」等々。喫煙者に都合いい解釈の過ちを質している。 依存してしまう最大の理由は「ニコチン」と「脳」の関係にある。ならばタバコの代わりに「ニコチン製剤」を使えば、きっぱりやめられるのか。答えは「ノー」。喫煙者は、「火をつけて、煙を吐く」という一連の習慣行為に心理的満足感を得ているのだ、と著者は考える。 とはいえ、喫煙者はますます肩身が狭くなる時代である。最後に、5日でタバコがやめられる「禁煙プログラム」を紹介している。 「今さらやめられない」と開き直るあなたも、一読の価値あり。