今日できることを、つい明日に延ばしてしまうあなたへ

　「すぐやればいいことばかりなのに、大事なことをつい先送りにしてしまって、いよいよという時に困ったり、損したりしてしまうこともしばしば……」という人に朗報！

　本書は、カウンセラーとして25年以上にわたって「先延ばし癖」をなおす手助けをしてきた著者が、すべての先延ばしの原因は、「間違えた思い込み」にあるとし、先延ばし癖をなおす論理療法の基本テクニックをわかりやすく解説する。

　「完璧主義者が陥りやすい先延ばしの罠」「成功への恐れが先延ばしを引き起こすこともある」「先延ばしをする人は言い訳の達人」「抱え込みすぎが、先延ばしの原因になっていませんか？」など、読者は、「なぜ」「どんなふうに」自分たちが先延ばしをしているかに気づかされながら、どうすれば先延ばしをしなくなるかを理解できる。

　そして、何より重要な著者の主張は、「頭で理解するだけではなく、行動すること」。

　「明日」ではなく、「今日」読んでほしい、グズ克服の特効薬。