仕事力を10倍高める瞑想トレーニング
発売日
2003年06月23日
判　型
新書判
ＩＳＢＮ
978-4-569-62970-4

仕事力を10倍高める瞑想トレーニング

著者 成瀬雅春著 《ヨーガ行者、ヨーガ指導者》
主な著作 『5分でできるスッキリ瞑想法』（日本実業出版社）
税込価格 1,257円（本体価格1,143円）
内容 「集中力を高めたい」「仕事上の迷いを払拭したい」。そんなビジネスパーソンが、短時間かつ容易に実践できる瞑想トレーニングを伝授！



　仕事と瞑想には接点がないと思っている人がいるかもしれませんが、そうではありません。瞑想はただじっと坐って目を閉じるだけのものではなく、むしろ日々の生活や仕事のなかで有効に利用されてこそ、意味のあるものなのです。

　本書では、ビジネスマンにとって不可欠な「平常心」を培う実戦的なテクニックを、わかりやすく解説します。

　第1章「集中力の強化」では、仕事のスピードアップをはかるため、歩きながら、あるいは通勤電車の中で使えるトレーニング法を紹介しています。第2章「洞察力の養成」では仕事上の迷いを払拭するためのテクニックを、第3章「精神力の向上」では困難な仕事に積極的に取り組むための心構えをつくるコツを、第4章「生命力の増大」では失敗を恐れぬ前向きビジネスマンになるための秘訣を、解説しています。

　たった5分、10分の積み重ねが大事。著者自身が日頃から実践し、ヒマラヤ修行で体得した具体的訓練法の数々！