奇跡のアンチエイジング・エクササイズ
チベット体操＆アーユルヴェーダ・ヨーガ
「若返り、きれいになる！」と欧米で話題を集め、日本でも現在口コミで広がっているチベット体操。アンチエイジングとダイエット効果抜群！
- 税込価格
- 1,430円（本体価格1,300円）
- 発売日
- 2005年01月11日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-63934-5
Content
内容
「若返り、きれいになる！」と欧米で話題を集め、日本でもTV・雑誌で注目を集めているチベット体操―イラストとやさしい解説で、家庭で簡単にできる。5つの基本ポーズ＋著者オリジナルの2ポーズだけで、ひとまわり若い体に！
本書は、チベット体操、ヨーガ、アーユルヴェーダをそれぞれ関連づけ、アンチエイジング効果をさらに引き出す、まさにアンチエイジング・パーフェクトBOOKである。
Part1では、ヨーガを理解する際に基本となる“アーユルヴェーダ”について、Part2では、チベット体操とヨーガを理解するうえで欠かすことのできない“チャクラ”について、Part3では、若返りのエクササイズ“チベット体操”について、Part4では、アーユルヴェーダの考えを取り入れた“アーユルヴェーダ・ヨーガ”について、イラスト満載でやさしく教える。
毒素排出、ツルツル肌……あなたらしい美しいオーラに出会える魔法の一冊！
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