はじめまして・ヨガ
発売日
2007年10月18日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-69462-7

はじめまして・ヨガ
かたいカラダとココロをほぐす本

著者 西川眞知子文 《（西川）アーユルヴェーダー学会評議員、（江村）イラストレーター》
江村信一絵
主な著作 『チベット体操＆アーユルヴェーダ・ヨーガ』（PHP研究所）
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 固いカラダとつき合って、いらだちを克服し、自分の大きな力に目覚めるプチヨーギ。やさしいヨガを学び、ココロとカラダをほぐす旅。



　クマがヨガ？をする。健康のため、カラダをひねり、アクロバティックなポーズをとるのがヨガと思い込んでいる人びとにとって、びっくり、驚きの連続です。

　クヨクヨ、もんくばかりを言っていた、チビクマが自分の悩みを解決するためには、ヨガがいいと聞き、ヨガの聖者クマナンッダー先生にヨガを習います。

　ヨガはむずかしいと思い込んでいたのに、優しい先生に習ううち、ふだんの生活すべて、立つ、すわる、寝る、呼吸する……すべてがヨガ。そして、悩みの「答はすべて自分の中にある」と気がつくのです。

　クマさんのかわいいポーズを眺めていると、固かったカラダの人も、ココロがやわらかくなるにつれて、次第にカラダも柔らかくなっていきます。ココロの底からほっとでき、だれでもできる、やさしいヨガ絵本。