「うつ」かもしれないと思ったら読む本
最近、何となく気が重くありませんか？ 「うつかな」と思っても自分を責めてはいけません。うつと上手く付き合うヒントが満載の一冊。
- 税込価格
- 545円（本体価格495円）
- 発売日
- 2006年05月01日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-66627-3
Content
内容
最近、何となく気分が重い。楽しいと感じることがほとんどない。将来にも希望が持てない。なぜか、やる気が起きなくて、仕事に行くのも辛い。ガンバリがきかなくなった――。
もし、「そうかも？」と思い当たる人がいたら、それは軽い「うつ」の症状です
。でも、だからといって自分を責めないでください。「うつ」のときこそ、「ホンネの自分」を発見するチャンスだと考えてみましょう。
本書は、「うつ」の危険信号をいち早く発見するための方法から、どうしたら“心の元気”を取り戻せるかまでを丁寧に紹介しています。「人を疑いはじめたら、『うつ』は進行中」「お酒はひとりで飲まないこと！」「大切な人を忘れていませんか？」「手軽にできる遊びを見つける」「休養するための、バックアップをしよう」など、「うつ」と上手に付き合っていくためのヒントが満載！
精神的なスランプは誰にでも訪れるものです。“心の風邪”をこじらす前に早めのケアを。
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