カラダと心がよろこぶ朝時間
発売日
2008年08月22日
判　型
B6判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-70229-2

朝を変えれば未来も変わる！
カラダと心がよろこぶ朝時間

著者 朝時間.jp監修
高村あゆみ絵
主な著作 『朝時間のすごしかた』（大和書房）
税込価格 770円（本体価格700円）
内容 アクセス数1000万！　大人気「朝時間.jp」の人気コンテンツから女性のためのオンとオフの楽しみ方の情報を1冊にまとめる。



　朝を変えれば今日1日が変わります。今日が変わると1週間が変わります。1週間が変われば……。1ヵ月が変われば……未来が変わります！　朝は素敵な未来への入り口だったのです!!　

　「朝からはじまるすこやかなココロ、キレイなカラダ」をコンセプトに、女性に大人気のサイト「朝時間.Jp」から、毎朝を心地よく過ごすアイデアをギュギュッと1冊にまとめました。

　◎早起きのコツ　◎朝型継続のコツ　◎カラダがよろこぶ朝ごはん……などなど、眠い朝、忙しい朝をより快適にする方法を紹介していきます。また、効果抜群の「ひとこと朝宣言」と「ふりかえり日記」というユニークな習慣は必見です。あなたの夢を強力に後押ししてくれることでしょう。

　忙しく、あわただしい毎日も、朝をちょっと、変えるだけで大きく変わります。そう、「ちょっと」でいいのです！　暮らしの中の嬉しい♪　楽しい☆　大好きが増えていく1冊です。