ゆがみがとれる！ きれいになれる！
1日3分 骨格美やせストレッチ

　私たちのからだは、気づかないうちに、ゆがんでしまっているものです。長時間座り続ける、足を組む、ヒールの高いくつをはくなど、からだに負担をかける姿勢や習慣が、ゆがみの原因です。

　本書では、ダイエットの妨げになるゆがみをとって、ほっそりときれいなボディーラインをつくるストレッチを紹介します。日本オリンピック委員会・強化スタッフトレーナーとしても活躍する著者が考案した骨格ストレッチは、ゆがみの原因になる関節にアプローチする、だれもができる簡単で気持ちいい体操です。たったの1日3分、行うだけで、代謝をアップしてやせやすいからだをつくり、ウエストのくびれ、美脚、バストアップなど、メリハリボディーに。さらに、ゆがみがとれることで血流がよくなり、からだの内側から輝きはじめ、運もぐんぐんアップしていきます！

　カラー写真で、体操をわかりやすく解説。気になる部分を引き締めて、幸せな恋や人生を手にしましょう！