美人になる自律神経レッスン
発売日
2022年08月03日
判　型
B6判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-85220-1

美人になる自律神経レッスン

著者 小林弘幸著 《順天堂大学医学部教授、小児外科医》
主な著作 『結局、自律神経がすべて解決してくれる』（アスコム）
税込価格 1,540円（本体価格1,400円）
内容 自律神経という体の内側を整えることができれば、元気で前向きになり、自ずと外側の美容にも良い影響を与えることができます！



　自律神経から考えるインナーケアの決定版！
●くすみのない肌にするにはどうすればいい？
●ダイエットしてもいい感じにやせない…
●腸内環境が悪くなると落ち込みやすくなる
●これは更年期障害？　それとも自律神経の乱れ？
●疲れているのにぜんぜん眠れない……

　不定愁訴、アンチエイジング、美容、睡眠、ダイエット――意外なことに、これも自律神経のせいだったのです。

　究極のアンチエイジングは、副交感神経を上げること。だったら、こうすればいい！　体調もよくなって、魅力もアップする、一石二鳥の方法を、お悩み別に46項目で紹介。

　〈本書の構成〉第1章　そもそも、自律神経はなぜ大事なのですか？／第2章　「血流」をアップさせましょう――呼吸・運動・入浴／第3章　「腸内環境」をきれいにしましょう／第4章　生活のリズムを整えましょう／第5章　美しく生きる自律神経のレッスン