美人になる自律神経レッスン
自律神経という体の内側を整えることができれば、元気で前向きになり、自ずと外側の美容にも良い影響を与えることができます！
- 税込価格
- 1,540円（本体価格1,400円）
- 発売日
- 2022年08月03日
- 判型
- B6判並製
- ISBN
- 978-4-569-85220-1
Content
内容
自律神経から考えるインナーケアの決定版！
●くすみのない肌にするにはどうすればいい？
●ダイエットしてもいい感じにやせない…
●腸内環境が悪くなると落ち込みやすくなる
●これは更年期障害？ それとも自律神経の乱れ？
●疲れているのにぜんぜん眠れない……
不定愁訴、アンチエイジング、美容、睡眠、ダイエット――意外なことに、これも自律神経のせいだったのです。
究極のアンチエイジングは、副交感神経を上げること。だったら、こうすればいい！ 体調もよくなって、魅力もアップする、一石二鳥の方法を、お悩み別に46項目で紹介。
〈本書の構成〉第1章 そもそも、自律神経はなぜ大事なのですか？／第2章 「血流」をアップさせましょう――呼吸・運動・入浴／第3章 「腸内環境」をきれいにしましょう／第4章 生活のリズムを整えましょう／第5章 美しく生きる自律神経のレッスン
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