美人になる自律神経レッスン
発売日
2022年08月03日
概ね、この2日後に書店店頭に並びます
判 型
B6判並製
ISBN
978-4-569-85220-1

美人になる自律神経レッスン

著者 小林弘幸著 《順天堂大学医学部教授、小児外科医》
主な著作 『結局、自律神経がすべて解決してくれる』(アスコム)
税込価格 1,540円(本体価格1,400円)
内容 自律神経という体の内側を整えることができれば、元気で前向きになり、自ずと外側の美容にも良い影響を与えることができます!



 自律神経から考えるインナーケアの決定版!
●くすみのない肌にするにはどうすればいい?
●ダイエットしてもいい感じにやせない…
●腸内環境が悪くなると落ち込みやすくなる
●これは更年期障害? それとも自律神経の乱れ?
●疲れているのにぜんぜん眠れない……

 不定愁訴、アンチエイジング、美容、睡眠、ダイエット――意外なことに、これも自律神経のせいだったのです。

 究極のアンチエイジングは、副交感神経を上げること。だったら、こうすればいい! 体調もよくなって、魅力もアップする、一石二鳥の方法を、お悩み別に46項目で紹介。

 〈本書の構成〉第1章 そもそも、自律神経はなぜ大事なのですか?/第2章 「血流」をアップさせましょう――呼吸・運動・入浴/第3章 「腸内環境」をきれいにしましょう/第4章 生活のリズムを整えましょう/第5章 美しく生きる自律神経のレッスン