こころがスーッと軽くなる本
発売日
2007年02月01日
判　型
文庫判
ＩＳＢＮ
978-4-569-66776-8

こころがスーッと軽くなる本

著者 すがのたいぞう著 《東京カウンセリングセンター所長、臨床心理士》
主な著作 『こころがホッとする考え方』（すばる舎）
税込価格 586円（本体価格533円）
内容 ものの見方を少し変えてみると、悩んでいたことが嘘のように解消。新しい自分の生き方が見えてくる、心を軽くするリフレーミングとは？



　「発想の転換が大切である」とはよく言われることであるが、それを実行することは容易ではない。この本は、読者が日頃使っているフレーム（枠組み）とは少し違ったフレームを提供する本である。

　フレームを換えたり、ズラしたりして見る方法を少し変えると、ものの見方も変わってくる。つまり、「試しに、こんなフレームに変えてみたらどうですか？　前とは違って見えませんか？」というもの。読者の今までの見方が間違っているとか、この見方が正しいというものではない。「このように見たら、もっと楽しいかも」「前よりラクになれるかも」「少しは役に立つかも」というものなのである。

　著者は、毎日多くのカウンセリングを行なっている臨床心理士。私たちがよく陥る201の悩みを項目に立て、そのすべてに新しいフレーム、つまり新しい見方を提供してくれる。今まで人知れず深刻に悩んでいたことがウソのように解消したり、心が軽くなったりする魔法のような本です。