病気知らずの運動法
発売日
2010年12月17日
判　型
B5判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-79444-0

何歳からはじめても体力がつく！ かっこよくなる！
病気知らずの運動法

著者 山本ケイイチ著 《パーソナル・トレーナー》
主な著作 『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』（幻冬舎）
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 何歳になっても、かっこいい人はかっこいい！　やりたかったスポーツや行きたい旅行も楽しめ、体型もよくなる簡単なトレーニング法！



　ここ数年、一貫性のない運動法や、楽をして簡単に成果が出るという耳触りがよいだけのエクササイズ情報が氾濫しています。でも、5分程度で体の一部を動かす運動だけで、本当に効果が上がるでしょうか？　じつは40歳以上になると、全身をまんべんなく動かす運動をすることが大切なのです。この本では、道具をほとんど使わず、運動神経も必要としない体操・ストレッチ・ウオーキングの方法を、やさしく写真で紹介します。この本の運動法を行えば、全身を動かすことができ、外見が若々しく健康的になるだけでなく、外出や旅行、そしてスポーツを楽しむ体力を身につけることができるでしょう。もしもあなたが、気は若いのに体は「いつのまにか中高年」と実感することがあるなら、予約のとれないパーソナル・トレーナー山本ケイイチの20年の経験と見識に裏づけされた正しい体作りを、この機会にぜひ始めてください。