「病気にならない体」をつくる食べ物事典
発売日
2016年08月24日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-83138-1

「病気にならない体」をつくる食べ物事典

著者 石原結實著 《医学博士》
主な著作 『「食べない」健康法』（PHP研究所）
税込価格 748円（本体価格680円）
内容 疲れやすい。老化が気になる。ダイエットしたい。内臓を強くしたい――体質改善は日々の食べ物から！　体がよろこぶ食材と食べ方を紹介。



　疲労がとれない。老化が気になる。なんだか体調がよくない。病気を予防したい。ダイエットしたい。体の中からキレイになりたい……！

　体質を強化し、心も体も快適に過ごすには、日々の食べ物が肝心。自分の体に必要なものを食べれば、医者も薬も必要ありません！

　本書は、病気にならない食べ物の知恵を、ビジュアル豊富に紹介。昔ながらの民間療法や、栄養豊富な部位など、いま、摂りたい食べ物がすぐにわかります！　
●エビ―頭や胸の後ろにある精巣を食べて、強精と毛髪の成長促進　
●クルミ―肌を潤し、脳の働きをよくする元気食材　
●モモ―生理不順、肩こり、頭痛に効く　
●ニラ―血液を浄化し、数々の不調に効く　
●ショウガ―気力・体力・免疫力を高める万能薬　
●イワシ―栄養素の宝庫。精神安定の効果も
●バナナ―ファイトケミカルが白血球を増やし、免疫力を上げる　
●ブルーベリー―眼の健康だけでなく、老化予防にも……など