［図解］「食べない」健康法
発売日
2018年01月23日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-83763-5

［図解］「食べない」健康法

著者 石原結實著 《医学博士、イシハラクリニック院長》
主な著作 『病気のサインを見逃すな！』（PHP研究所）
税込価格 748円（本体価格680円）
内容 「1日2食」生活が、老化を防ぎ、免疫力を上げる！　少食がカラダにもたらすすごい効果と、実践方法をイラストや図とともに解説する。



　1日2食以下の「少食生活」で免疫力が上がる！　老化を防げる！

　「1日3食、食べないといけない」と思っている人は、信じられないかもしれない。

　しかし長年、少食健康法を指導し、自らも実践している著者は「少食」にすると、下記のような効果を得られると説く。

　＜「少食」のすごい効果！＞
●寿命が延び、体全体が若返る　
●ガンのリスクが減る　
●糖尿病のリスクが軽減される　
●免疫力が高まる　
●大・小便の排泄がよくなる　
●体のだるさがとれる　
●性欲が甦る　
●ストレスに強くなる

　本書は「少食」にすると、なぜ病気にならないのか、どのように実践すればいいのか、を図やイラストを交えながら、ビジュアルでわかりやすく解説した1冊。

　コストゼロで今日からできる、カンタン習慣を紹介！