50歳からの老いない体のつくり方
発売日
2016年10月03日
判　型
文庫判
ＩＳＢＮ
978-4-569-76625-6

50歳からの老いない体のつくり方

著者 石原結實著 《医学博士、イシハラクリニック院長》
主な著作 『「食べない」健康法』、『男が老化しない生き方』（PHP研究所）
税込価格 660円（本体価格600円）
内容 介護いらずの生涯を目指す人必読！　100歳を越えても自立している人たちはどんな食事・生活習慣なのか？　健康長寿の秘訣に迫る！



　「寝たきり老後」で泣く人、「ぴんぴん老後」で笑う人の差とは？

　平均寿命が男女とも80歳を越える日本。しかし、実際には健康寿命は男性で71.19歳、女性で74.21歳となっている。つまり多くの人が5年以上の病院暮らしを経て亡くなっているのだ。

　では、どうすれば健康寿命は延びるのだろうか？　実は、50歳からの生活が、その後の30年間の健康を大きく左右するのだ。

　本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。目指すのは、長寿ではなく、健康長寿！

　【内容例】
●健康寿命を決めるのは50歳からの生き方　
●運動はこれだけで大丈夫！　
●アルコールで健康寿命を延ばす　
●人生を楽しむ人は若い　
●この病が長生きする人、しない人を分ける

　現役医師が実践！　「ボケない、老けない、疲れない」簡単習慣。

　『100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣』を改題。