ちょっとおしゃれでずっと元気に暮らす
発売日
2021年02月18日
判　型
四六判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-84847-1

ちょっとおしゃれでずっと元気に暮らす

著者 村上祥子著 《料理研究家、管理栄養士》
主な著作 『料理家村上祥子式　78歳のひとり暮らし』(集英社）
税込価格 1,595円（本体価格1,450円）
内容 著書『頑張らない台所』で2020年料理レシピ本大賞エッセイ賞を受賞した人気料理研究家が、シニアの心の持ち方・暮らしの整え方を伝授。



　男性より平均寿命が長いためか、高齢女性の単身世帯が増えています。自分だけの気楽な暮らしは、「いつ起きていつ寝てもかまわない」「1食くらい食べなくてもいいか」となりがち。

　本書は、そんなシニアに向けて、79歳でおひとりさま生活を実践する人気料理研究家で管理栄養士である著者が、自身のモットー「ちゃんと食べて、ちゃんと生きる」ことの大切さと、それを維持するための食べ方、片づけ方、装い方、心の持ち方を伝授するもの。

　電子レンジ調理の第一人者である著者は、簡単に続けられる「冷凍パック」や『徹子の部屋』出演時に黒柳徹子さんを驚かせた8分でできる「レンチン・ビーフシチュー」の作り方などを紹介。

　また、全部で30着しか洋服を持たないのにおしゃれで衣装持ちと言われるわけ、学生時代から得意だった片づけのコツ、台所をラクにピカピカに保つ家事の秘訣、毎日を楽しくする人づきあいのヒントなど、シンプル生活の知恵をたっぷり公開！