PHPスペシャル
発売日
2018年11月9日
税込価格
366円
(本体価格333円)

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PHPスペシャル 2018年12月号

今月号の読みどころ

落ち込んだとき、無気力になったとき、心がぐったりしているとき。
そんな「危機」から抜け出すために、できることがあります。
少しでも早く元気を取り戻すためのコツをご紹介します。

今月号の目次

巻頭インタビュー

 有村架純
 1p
特集　心が元気になるヒント
あなたが「ごきげん」になるためのヒントは？

10p
今すぐ元気とやる気を出す方法
中島　輝
 16p
「いつも元気」じゃなくてもいいんだよ
有川真由美
 24p
気力取り戻す「禅の言葉」
横田南嶺
 30p
自分の感情を取り戻そう
高見　綾
 38p
疲れたときはお菓子が助けてくれる
甲斐みのり
 44p
恐れずに行こう
松田青子
 50p



第２特集
ぐっすり眠れていますか？　「いい睡眠」のヒント

96p



町家のねこ暮らし
キャットアパートメントコーヒー
 表2p
おしゃれの定番手帖
年齢に合わせた小物選び
堀川　波
 56p
ロシア絵本の道案内
ロシアの「心」に出会う
田中友子
 58p
ガラスの物語
Uranium Glass
藤野可織×nichinichi
 60p
12月の記憶
知らなくても芽は出る
白井明大
 62p
小さな島の幸福論
子どもは、たくさんの人に包まれて
もんでん奈津代
 64p
叫びたい気持ち
不穏な空模様
辛酸なめ子
 68p
「自分らしさ」はどこにある？
自分自身を「ともしび」に！
小出遥子
 74p
午后のあくび
どこかの車窓から
コマツシンヤ
 78p
イスラームに学ぶ生きる知恵
犠牲祭のこと
内藤正典
 82p
豊崎由美の読まずにはいられない
記憶をたどる、秘密に触れる
豊崎由美
 86p
山崎まどかの映画案内
美しくもかなしい恋に導かれ
山崎まどか
 88p
つれづれMy　Favorite　Things
ニョロ監督のはなし
佐藤ジュンコ
 90p
働く女性のための相談室
仕事が続かず、焦っています
藤井雅子
 92p
Special プロムナード

114p
プレゼント&インフォメーション

121p
星のささやき
鏡リュウジ
 124p

ＰＨＰスペシャルとは

『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。