病気にならない脳の習慣
発売日
2010年10月15日
判　型
新書判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-79401-3

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病気にならない脳の習慣
心と免疫力のしくみ

著者 生田哲著 《薬学博士》
主な著作 『食べ物を変えれば脳が変わる』、『心の病は食事で治す』（PHP研究所）
税込価格 770円（本体価格700円）
内容 病気になりやすい人、なりにくい人の生活習慣の違いを、脳と免疫系とストレスの関係から解説。「内なる治癒力」を最大にする方法とは？



　病気になる人とならない人がいるのはなぜか。同じ病気でも、早く治る人と治りにくい人がいるのはなぜか。体が病気から回復するのに必要な力は、医療と薬が一に対して、体に備わった「内なる治癒力」は九もある。内なる治癒力こそ主役。自分の意志である程度までコントロールできる「生活習慣」によって、病気からの回復スピードを左右することができるのだ。慢性ストレスは病気を引き起こすが、急性ストレスは免疫力をむしろ高める。心の持ちようによって、がんや心臓病が発症しても回復を早めることができる。

　○第1章　心のもち方で病気にも健康にもなる、○第2章　ストレスと治癒力の関係、○第3章　免疫力を高めるストレス、低めるストレス、○第4章　トラウマが脳を直撃する、○第5章　オプティミズムが健康を高める、○第6章　ストレスに打ち勝つ生活