こころ相談室
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| 自分を好きになるには |
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自分のことが嫌いです。いつ頃から、そう思い始めたのかはわかりませんが、イヤだとか腹が立つといった感情が自分に対してあります。過去においてはそのせいで恋愛に失敗した（自分を追い詰めてしまった）こともあります。
現在、彼もいるし理解のある上司が私のそういう部分に気付き見守っていてくれ、自分の好きなところをみつけなさいと言ってくれるのですが、やはり見つかりません。周囲の励ましの言葉がかえって重荷に感じるのですが、心配させてはいけないと、いつの間にか元気な自分を演じてしまいます。 胃の痛い毎日です。上手に気分転換する方法と、自分が好きになれるヒントを教えて下さい。 （26歳、介護職） |
| 回 答 |
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彼もいるし、理解ある上司がいるというのは、あなたが人から認められている証拠だと思います。でも、それだけではあなたは満足できない。いつも自分を高めようという気持ちが強いのでしょう。
こういう人は自分に対する要求水準が高いのだと考えられます。まずはそれをちょっと下げることができれば、気持ちは楽になります。100点を目指すのではなく、60点くらいでいいやと思えるかどうかですね。
それから次の問題を考えてみてください。
自分のことを嫌いだと言うあなたの支えになっているものは何だろう？ |
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