私は34歳の主婦で事務のパートにでており、中２と小４の子供がいます。私には中学生位からさまざまな悩みが常にあり、自殺したいと思った（思う）ことはしょっちゅうです。年をとるとともに毎日がつまらなくなり、これからますます老いて醜くなる一方だと思うと憂鬱で、事務所でキャピキャピ笑ってチヤホヤされ楽しそうな若い女の子がうらめしくて、つまらない日々に思えます。

　いい年して子供もいるのにこんなこと考えている場合じゃないことはわかっています。ある男性社員が「３０過ぎたら女じゃない」と言っていたことがものすごくショックでした。男はほとんどの人がそうなのでしょうね。

　いろいろな本を読むと「自分をみつめなさい」、「自分を好きになろう」、「自分を大切にする」などと書いてありますが、全く意味がわかりません。誰だって自分が一番かわいいし、だからといって自分の顔や性格に１００％満足している人なんていないと思います。ちなみに私は自分のことが嫌いです。自分を好きになるには整形して10キロやせて、太陽のように明るい性格にならない限り好きにはなれません。そのように努力はしていますが。自分を好きになるってどういうことですか？
（34歳、女性、事務パート）

　「３０過ぎたら女じゃない」と言った男性社員ですが、よほど女というものをわかっていない人物ではないかと思いました。

　と言うと、私がよほど女をわかっているのかと言われそうですが、少なくとも私にはまったくそうは思えないわけです。そもそも、そういう発言はどこからどう見ても立派なセクハラなんですね。

　あなたはそれにショックを覚えたということですが、そういう偏った考えにまでもショックを感じるほど重みを感じてしまっていいものかどうか、あるいは彼の発言が世の中の平均値なのか。まず、それを疑ってみる必要があるんじゃないでしょうか。

　ここから思うに、あなたは世の中の価値観に自分を合わせようという傾向が強いのかなと感じました。みんなが良いと思うものを自分も良いと思わなければいけないとか、みんなが目指すものを目指さなければいけないような、そんな気分があるのかもしれません。もちろん、そういう部分があってもいいのですが、それが強すぎると生きるのはけっこう大変なことになりますね。

　たとえば、「自分を好きになる」ということにしても、「自分を好きにならなければいけない」と考えているとすれば無理なことになります。そういう外から与えられたテーマに踊らされないようにしましょう。私なんかは、さほど自分のことが好きではありませんが、生きるのに支障はありません。そもそも、自分を好きとか嫌いということさえ考えないですね。それでいいのです。

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