はじめまして。25歳の外資メーカーに勤務するOLです。
　昨年(2001年)までの1年間新規プロジェクトに関する仕事が多く相談者、
　指導者があまりいない中での仕事が続いていました。
　
　仕事は一つ一つ緊張ながら真剣に取り組んでいました。
　今は通常の事務職に戻っていますが、昨年以来仕事に対し勝手に期限と
　ノルマをつける癖がぬけず、今ではとくに至急の仕事でなくても絶えず
　緊張した状態が続いています。

　感覚としては大勢の前で発表をするような緊張感です。
　1分間に3回以上は深呼吸をします。それでも緊張は解けず、最近では
　胃が痛くなってきました。これは何らかのストレス障害なのでしょうか？
　
　いまは、できる限り残業をせず定時で帰るようにしています。
　自分では精神科に診療に行きたいのですが、
　結婚前の女性が神経課へいくと結婚できなくなると親に強く反対され、
　WEBで見つけたこのサイトにご相談しました。

（25歳、女性、会社員）

　昨年までは大変だったようですね。ご苦労様でした。
　その後「仕事に対し勝手に期限とノルマをつける癖が抜けず」とありますが、私が思うにこれはたいへんに良い癖だと思うのですがいかがでしょうか？　ちなみに私は、現実の締め切りと自分の締め切りはかなり違い、現実よりもはるかに早い締め切りを守っています。おかげで仕事が遅れることがありません。ぎりぎりにしておくと、失敗するんではないかと心配で心配で、かえって精神状態が悪くなってしまうんですね。あなたの場合もそうではないのかなと思いましたが。

　そのために「緊張した状態が続く」というのは、確かにその通りですが、私の場合はしかたのないことだなと思っています。つまりそうしないほうが自分の場合はもっとストレスになるかもしれないと、そういうことを考えてみてもいいと思いました。

　基本的には以上のような考え方をお勧めしますが、現在の状態はちょっときつそうですね。でも、これはあなたの「癖」とは因果関係はないような気がします。たぶん、４月からの異動による大きな環境の変化などが影響しているのではないでしょうか。場所も変わると人も変わるし、特にあなたは一人の力でやってきたので、それとは違う仕事形態、仕事内容になったのが大きいのかなと想像します。こういうことが背景ならば、時間とともに慣れ、軽快していくものだと考えられます。

　まあ、その理由はともあれ、これ以上続くようなら心療内科なり精神科に行くこと、あるいはカウンセリングを受けることですね。これまでの仕事の大変さや今の仕事にかんする思いを表現するにはカウンセリングが一番だと思います。病院に行くときは親には内緒のほうがいいでしょう。

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