PHPからだスマイル
発売日
2020年2月7日
税込価格
460円
(本体価格418円)

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PHPからだスマイル 2020年3月号

今月号の読みどころ

健康に生活できるか、病気になりやすいかどうかを分けるのが、私たちの「免疫力」。今号の第1特集では、ふだんの生活で手軽に取り組める、免疫力アップの方法を集めてみました。

今月号の目次

第1特集：「免疫力」で病気に勝つ！
病気になる人、ならない人
奥村　康
 12p
自分の免疫力をチェックしてみよう！
奥村　康
 20p
免疫力を高めるのは、どっち？
飯沼一茂
 22p
カゼ予防の新常識
裴　英洙
 28p
日本人の腸内細菌はすごい！
江田　証
 34p
「ゆるスクワット」で100歳まで歩く！
小山勝弘
 40p
がんに負けない！
野菜スープ
済陽高穂
 46p
ツボ押しで、体を強くする！
古賀直樹
 52p
自然に触れれば脳はよろこぶ
茂木健一郎
 58p
和えるだけ！
納豆レシピ10
阪下千恵
 64p
第2特集
その鼻炎、治せます！
中川雅文
 81p
からだスマイルPickUp
「肌活」でかゆみが消える！
豊田雅彦
 94p
「片頭痛」予防のヒント
清水俊彦
 100p
連載　ほか
巻頭インタビュー
「寝るときもマスク」で喉を守る！
平野早矢香
 1p
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
 6p
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
 8p
マンガで学ぶ
漢方式セルフケアのすすめ
深谷朋昭、ふかやかよこ
 72p
「なんとなく不安」の捨て方
名越康文
 76p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
 108p
脳活☆クロスワード
ニコリ
 112p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 114p
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング
加藤俊徳
 118p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 122p
健康ニュース2020
長田昭二
 125p
essay
安心して歳をとりたい！
上大岡トメ
 128p
今月の健康チャレンジ

120p
愛読者プレゼント&アンケート

132p
バックナンバーのご案内

134p
次号予告

136p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。