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PHPからだスマイル増刊号 2022年1月

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総力特集：冷えとりで免疫力アップ　ポカポカ温めて、万病を消す！	監修　石原新菜
体を温めればすべて解決！アンチエイジング＆病気予防も		p2
知らなきゃソン！ヒエヒエNG習慣		p19
〔タイプ別〕薬になる食材選びで不調を撃退！		p26
万能パワーしょうが活用法		p32
プチ断食で体内リセットデトックス効果アップ		p38
発熱ボディを手に入れる！		p44
“ポカポカ入浴”で10歳若返る！		p50
冷えない人のファッションチェック		p56
新菜先生に聞いてみよう！不調別お悩み相談		p63
今号のポイント		p68
クローズアップ：老けない人の元気メソッド５
(１)脳に悪い“プチ老化習慣”15	茂木健一郎	p74
(２)座りっぱなしで早死にする！？	坪田一男	p80
(３)若返る口ぐせ５	西多昌規	p86
(４)口トレで「噛む力」を鍛えよう！	照山裕子	p92
(５)冬のスキンケアで「老け見え肌トラブル」を解消	本田えり	p98
バックナンバーのご案内		p104
愛読者プレゼント＆アンケート		p106