PHPからだスマイル
発売日
2022年10月10日
税込価格
495円
(本体価格450円)

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PHPからだスマイル 2022年11月号

今月号の読みどころ

病院で血圧の異常があれば、薬が処方されます。
でも、それだけでいいのでしょうか。
自分でも、食事や運動など生活習慣の改善に取り組んでみませんか。

今月号の目次

巻頭インタビュー
私のカラダスマイル
板谷由夏
 11p
薬には頼らない「血圧」は自力で下げる！
【セルフチェック！】あなたの「血圧ダメージ」度は？
市原淳弘
 11p
「高血圧」が病をよぶ！
市原淳弘
 11p
仮面高血圧に気をつけろ！
渡辺尚彦
 11p
Dr.栗原流ラクラクDASH食
栗原　毅
 11p
「８秒ジャンプ」で血圧を下げよう
伊賀瀬直也
 11p
1日１杯で効く！最強★降圧ドリンク
麻生れいみ
 11p
高血圧に効く！「頭皮の血管ほぐし」
渡辺尚彦
 11p
今号のポイント

11p
特別企画
からだが変わる！「気血養生」
瀬戸佳子
 11p
連載　その他
愉快にいこう！100歳長寿への道
第11回　自然の恵みにあふれた山暮らし
永山久夫
 11p
からだがよろこぶ！養生ごはん
(6)　十月の薬膳
山上公実
 11p
まいにち、きくち体操
第17回　体側を伸ばす
菊池和子
 11p
今月の癒やしネコ
(11)　つかれたニャー
岩合光昭
 11p
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ
第41回　“消導薬”で胃もたれ対策！
深谷朋昭・ふかやかよこ
 11p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第50回　薬の歴史は試行錯誤の歴史である
池田清彦
 11p
年間購読のご案内

11p
脳活☆クロスワード
Vol.42
ニコリ
 11p
からだスマイルPick Up1
尿モレ・頻尿を改善する「骨盤バウンド体操」
武田淳也
 11p
からだスマイルPick Up2
命の回数券“テロメア”を守れ！
白澤卓二
 11p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第11回　おだやかなメンタルを保つ時間術
樺沢紫苑
 11p
PHP友の会
オンラインイベント「人生はおいしく、楽しく、健康に」

11p
スマイルカフェ

11p
次号予告

11p
ワタナベ薫のビタミンワード
第60回　人が欲しいものは達成感、満足感
ワタナベ薫
 11p
健康ニュース2022
11月のTOPIC　「間質性肺炎」ってどんな病気？
長田昭二
 11p
愛読者プレゼント＆アンケート

11p
バックナンバーのご案内

11p
ちょっとひと言

11p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。