PHPからだスマイル
発売日
2024年6月10日
税込価格
540円
(本体価格491円)

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PHPからだスマイル 2024年7月号

今月号の読みどころ

何をするにも億劫になった……と感じている人は、歳だからとあきらめないで考え方や生活習慣を見直してみましょう。

今月号の目次

巻頭インタビュー
私のカラダスマイル
“今”を笑って元気にすごしたい
鈴木保奈美
 1p
「気力」の低下をくい止める！
【マンガ】
面倒くさいんですけど！
えのきのこ
 20p
“やる気”がでないのはなぜ？
和田秀樹
 24p
「テストステロン」の力で意欲＆体力を高める！
平澤精一
 32p
気力が一瞬でよみがえる「瞬間仮眠」
坪田　聡
 38p
体のだるさが消える「鉄分ごはん」
麻生れいみ
 44p
心が安定する！　
セロトニンヨガ
野村賢吾・有田秀穂
 51p
今号のポイント

58p
特別企画
梅雨～夏の「食中毒」はこうして防ぐ！
平山和宏
 75p
連載ほか
愉快にいこう！100歳長寿への道
第31回　ヘルシーな稲荷ずし
永山久夫
 8p
うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ
7「塩麹酢」「酢梅干し」
だいぼうかおり
 10p
体のこりをとる！肩甲骨ストレッチ　1
藤縄　理
 14p
今月の癒やしネコ
31　田んぼの行水
岩合光昭
 16p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第70回　やせる努力は報われるのか？
池田清彦
 60p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第31回　季節の変わり目はがんばらないメンタル術で整えよう
樺沢紫苑
 66p
すきさんの　今日もほどほどに。
7「季節の疲れは繰り越しでやってくる」
すきさん
 70p
間違い探しで脳力アップ
19　七夕
勝山英幸
 88p
からだスマイルPick Up1
心と体が変わる！　ドリンク選びの新常識
田中越郎
 90p
からだスマイルPick Up2
「舌」の力が寿命を決める！
桂　文裕
 96p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
第61回　夏の暑さをおいしく追い払おう
深谷朋昭・ふかやかよこ
 102p
スマイルカフェ

106p
次号予告

111p
年間購読のご案内

112p
PHP友の会

116p
ワタナベ薫のビタミンワード
第80回「不幸せ」は「幸せ」を得るための経験
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2024
7　殿様枕症候群
木原洋美
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。