PHPからだスマイル
発売日
2023年5月10日
税込価格
540円
(本体価格491円)

Amazon内のPHP研究所発行の雑誌を買うボタン

年間購読

バックナンバー

PHPからだスマイル 2023年6月号

今月号の読みどころ

健康診断で「脂質異常」といわれたらどうしますか？
すぐに薬に頼らないで、まずは日々の生活を見直してみませんか。
正しい知識を身につけて、できることから取り組んでみましょう。

今月号の目次

薬に頼らない！中性脂肪・コレステロール
【セルフチェック！】あなたの「脂質状態」は？
天野惠子
 20p
放っておけない！中性脂肪・コレステロール　脂質異常の基礎知識
天野惠子
 24p
コレステロール　善玉は運動、悪玉は食事で改善！
天野惠子
 30p
中性脂肪＆コレステロールはラクラク体操で減らす！
長島寿恵
 37p
脂質が気になるなら　食べていいもの、ダメなもの
工藤孝文
 44p
コレステロールを調整する　干しシイタケ活用法
麻生れいみ
 50p
先生教えて！　オトナ女子・脂質のお悩みQ＆A
常喜眞理
 56p



特別企画
つらい「気象病」を改善するセルフケア
久手堅司
 75p
連載　ほか
巻頭インタビュー　私のカラダスマイル
“当たり前”と思っていることは、すべてプラスのこと
横田南嶺
 1p
からだスマイルPick Up1
手足のしびれを改善する「神経リリース」
大山裕也
 90p
からだスマイルPick Up2
「変形性肩関節症」は鎖骨をほぐしてラクになる！
吉田一也
 96p
愉快にいこう！100歳長寿への道
第18回　水分たっぷりのキュウリ
永山久夫
 10p
関節の痛みをやわらげる！簡単レンチンレシピ
（新）軟骨を修復する
熊橋麻実
 12p
今月の癒やしネコ
（18）安心、安心
岩合光昭
 16p
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ
第48回　ジメジメシーズンは「梅干し」で乗り切る！
深谷朋昭・ふかやかよこ
 64p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第57回　安全のためか、システムのためか
池田清彦
 68p
間違い探しで脳力アップ
（6）梅雨入り
勝山英幸
 88p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第18回　梅雨ニモマケズ、やる気や集中力を高める方法
樺沢紫苑
 102p
ワタナベ薫のビタミンワード
第67回　継続は「筋力」なり
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2023
（6）初夏に原因不明の発熱が続いたら「うつ熱」を疑って
木原洋美
 121p
スマイルカフェ

106p
年間購読のご案内

110p
次号予告

113p
PHP友の会
第2弾　オンラインイベント開催決定！「人生は笑って、楽しく、健康に」

114p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。