PHPからだスマイル
発売日
2026年3月10日
税込価格
540円
(本体価格491円)

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PHPからだスマイル 2026年4月号

今月号の読みどころ

一生、冴えた脳で過ごすには？
小さな生活習慣の差が、数年後の明暗を分けます。
今のあなたに必要な習慣を見つけましょう！

今月号の目次

巻頭インタビュー
私のからだスマイル
「やりたいことは今やる！」が私の原動力
陣内貴美子
 1p



特集　ボケる人ｖｓ.ボケない人
ここが違う！
脳が老化しない人の1日
新井平伊
 24p
キレキレ脳をつくる　
「ボケない冷蔵庫」にチェンジ！
山根一彦
 32p
30秒で認知機能を改善！
ブレインスクワット
本山輝幸
 38p
「耳活」で脳を刺激する
八島隆敏
 44p
笑ってイキイキ！
きみまろ流　スマイル脳トレ
綾小路きみまろ
 50p
特別企画
「春ブルー」とのつき合い方
長沼睦雄
 73p
連載　ほか
暮らしによりそう大人の切り紙
4　花飾りのモビール
上原かなえ
 8p
3stepで！楽ベジごはん
4　キャベツ
西村秋保
 10p
体がかたい人のストレッチ
4　大股でキビキビと歩きたいです。
荒川裕志
 14p
今月の癒やしネコ
52　よう、きなはった！
岩合光昭
 16p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第91回　鳥の言葉とヒトの言葉
池田清彦
 60p
すきさんの　今日もほどほどに。
28　心の疲れは「気」の疲れ。何もしなくても疲れる理由
すきさん
 64p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第52回　うららか陽気の春に始めたい朝散歩「基本のき」
樺沢紫苑
 66p
間違い探しで脳力アップ
40　お花見ドライブ
勝山英幸
 86p
からだスマイルPick Up
飲めばトクする　コーヒーの話
福島洋一
 88p
体っておもしろい　ブラボー！人体学
第16回　おなら
田中越郎
 94p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
第82回　深夜から午前中の正しい過ごし方
深谷朋昭・ふかやかよこ
 100p
スマイルカフェ

104p
次号予告

109p
年間購読のご案内

110p
全国PHP友の会からのお知らせ

114p
ワタナベ薫のビタミンワード
第101回　「ご機嫌」に勝るサプリメントはない
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2026
4　ドレブリン検査
木原洋美
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。