すぐ疲れる人vs.いつも元気な人｜PHPからだスマイル 2020年10月号

PHPからだスマイル 2020年10月号

すぐ疲れる人vs.いつも元気な人

税込価格: 460円（本体価格418円）
発売日: 2020年9月10日

Highlights

読みどころ

体がだるい、すぐに疲れる、なかなか疲れがとれない……
これらの不調は、年齢のせいだけではありません。
気候や環境に合わせて、生活習慣を改善していくことで、
疲れにくくて病気になりにくい健康な体が手に入るのです。

Contents

巻頭インタビュー「季節の養生」が元気のもとアン　ミカ
偉人たちの長寿ごはん永山久夫
旬で美味しい栄養案内岩埼啓子
発酵食品のお取り寄せ話小泉武夫
めでて楽しみ健やか植物図鑑奈良県薬事研究センター
見るだけで脳がよろこぶ写真茂木健一郎
第1特集：すぐ疲れる人vs.いつも元気な人
「夏バテ後遺症」と「秋バテ」にご用心！川嶋　朗
脳スッキリ！ 10のワザ梶本修身
科学的に正しい食べ合わせ赤石定典
コンビニで買える疲労回復ドリンク浅野まみこ
体が軽くなる「関節ストレッチ」酒井慎太郎
副腎ケアでストレスに負けない！御川安仁
「10秒さすり」で痛みが消える！疲れが取れる！柴　雅仁
心を休ませる禅のレッスン川野泰周
第2特集死にたくなければ「肺活」しなさい！奥仲哲弥
からだスマイルPickUp(1) 歯ぐきのツボマッサージで不調改善野本恵子
からだスマイルPickUp(2) ボケないための脳トレ生活加藤俊徳
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ深谷朋昭、ふかやかよこ
メンタリストDaiGoの健康メンタリズムメンタリストDaiGo
脳活☆クロスワードニコリ
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた池田清彦
ワタナベ薫のビタミンワードワタナベ薫
健康ニュース2020 長田昭二
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