PHPからだスマイル
発売日
2022年2月10日
税込価格
495円
(本体価格450円)

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PHPからだスマイル 2022年3月号

今月号の読みどころ

最近、もの忘れが多くなってきた！？
多くの人が感じる“認知症”への不安――。
でも、早い段階で予防・対策をすることで、その後の人生は変わってくるのです。

今月号の目次

今月の癒やしネコ
岩合光昭
 表２p
巻頭インタビュー
力を抜くと、うまくいく！
桐谷健太
 1p
愉快にいこう！ 100歳長寿への道
永山久夫
 6p
若返る！食卓レッスン
麻生れいみ
 8p
アン　ミカの食楽養生
アン　ミカ
 12p
まいにち、きくち体操
菊池和子
 14p



特集：ボケる人 vs. ボケない人～脳が若返る習慣
【セルフチェック】
あなたは「かくれ認知症」？
広川慶裕
 20p
100歳までボケない人はここが違う！
広川慶裕
 24p
善玉ストレスを増やす！ OK指体操
竹内東太郎
 36p
脳のゴミをためない！ デトックススープ
佐古田三郎、館野真知子（レシピ制作）
 42p
“香り”で認知症を撃退！
浦上克哉
 48p
「１分音読」で脳がイキイキ若返る
古賀良彦、柏野和佳子
 52p
一生ボケない生き方
松本光正
 58p
特別企画
夏井いつきのはじめての俳句
夏井いつき
 77p
からだスマイルPickUp
(１)その便秘、「ねじれ腸」が原因だった
水上　健
 92p
(２)「白髪」を減らす！ 予防する！
辻　敦哉
 98p
連載　ほか
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ
文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
 66p
いろいろあるけど、元気です
蛭子能収
 70p
脳活☆クロスワード
ニコリ
 90p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
樺沢紫苑
 104p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 108p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2022
長田昭二
 121p
バックナンバーのご案内

16p
年間購読のご案内

112p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
今月の健康チャレンジ

126p
読者投稿募集のご案内

127p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。