PHPからだスマイル 2024年1月号
「食べ方」の新常識
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2023年12月10日
Highlights
読みどころ
私たちの体は「食べるもの」でできています。
食事は、“健康の質”を左右する重要なファクター。
それが、“人生の質”にもつながります。
Contents
目次
- 好きなことをするためなら、仕事も頑張れる 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第25回 兵糧丸でサバイバル 愉快にいこう！100歳長寿への道
- 1「酢たまねぎ」「酢しょうが」 うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ
- 1 「おしり」トレーニングで一生歩ける！
- 25 いい年になりますように。 今月の癒やしネコ
- 創刊五周年記念企画 健康賢人たちの「最強ごはん」 「食べ方」の新常識
- ハーバードの栄養学 健康資産をつくる食事術 「食べ方」の新常識
- 「ミトコンドリア」を育てる食事 「食べ方」の新常識
- その不調、栄養失調かもしれません！ 「食べ方」の新常識
- 体がかわる！まいにち「薬膳」 「食べ方」の新常識
- 得する！「野菜」の食べ方 最新科学 「食べ方」の新常識
- 今号のポイント 「食べ方」の新常識
- 第64回 心はなるべく平坦なほうがいい 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 第25回 前向きに、ハッピーに！幸せマインドの１年をスタートさせよう Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- １「しんどいときは頑張るよりも養うとき」 すきさんの 今日もほどほどに
- 「ポカポカ習慣」で手足ぬくぬく♪ 特別企画
- 13 おせち料理 間違い探しで脳力アップ
- 「頭部リンパ流し」で薄毛・白髪にサヨナラ！ からだスマイルPick Up1
- 「自力整体」で心も体もスッキリ！ からだスマイルPick Up2
- 第55回「お屠蘇」を飲んで新しい年を健やかに！ マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- スマイルカフェ
- 次号予告
- 年間購読のご案内
- PHP友の会
- 第74回 気を「浄化」してトラブルを回避 ワタナベ薫のビタミンワード
- 1 肥満症 健康ニュース2024
- 愛読者プレゼント＆アンケート
- バックナンバーのご案内
- ちょっとひと言
シェアする
Web Media
PHPオンライン
-
2026/9/11
「断れない...」から卒業！無理せずNOと言える自分軸の作り方 和田秀樹（精神科医）
続きを読む
-
2026/9/11
私大消滅の危機をどう突破する？ 立命館が明かす「宇宙を目指す」という戦略 西山昭彦（立命館大学客員教授）
続きを読む
-
2026/9/11
市場で魚を買ったら“アワビ”が無料に!? 釜山で驚いた海鮮市場の気前の良さ 矢巻美穂（カメラマン）
続きを読む
-
2026/9/11
なぜ持ち家は負債なのか？ 『金持ち父さん』が教える“お金持ちになる人”の考え方 大賀康史（フライヤーCEO）
続きを読む
-
2026/9/10
同じ出来事でも「苦しむ人」と「苦しまない人」がいるのはなぜ？ 脳が作る物語の正体 鈴木祐（サイエンスジャーナリスト）
続きを読む
-
2026/9/10
リュウジ「どんな弁当でも恥ずかしくない世の中に」“簡単でいい”を貫いた本が料理レシピ本大賞 PHPオンライン編集部
続きを読む
Publishing & Content
PHP社会の実現のために
世と人の繁栄・平和・幸福の実現をめざして、
「本づくり」「雑誌づくり」をすすめています。
Book Ranking
週間ベストセラー・ランキング
PHP Update
PHPニュースリリース
研究、出版・デジタル、人材開発、海外展開、社会活動。PHP研究所の活動の最新情報をお届けします。
Supporters
myPHP会員を募集中
PHP研究所の活動を支え、ともに広げてくださるmyPHP会員を募集中です。
書籍プレゼントやメルマガ、モニター募集などの特典もご用意しています。