リーダーズクラブ [PHPくらしラク～る 2013年3月号]

私のリフレッシュ術
家族でゆったりモーニング
翔午ママ・愛知県・会社員
　毎週土曜日の朝に家族みんなで行く「モーニングコーヒー」が、私にとって最高のリフレッシュ術です。

　モーニングコーヒーと言っても、ただコーヒーを飲むだけではありません。カフェでドリンクを頼むと、サービスでトースト・サラダ・デザートがついてきます。これは、私の住んでいる名古屋ではごく当たり前のサービスなんです。
　毎週、お気に入りのカフェに息子、母、父を連れて、家族みんなで出かけます。おいしいコーヒーを飲み、朝ごはんを食べながらおしゃべりを楽しみ、ゆったりとした時間を一時間ほど過ごします。
　毎週このひとときで一週間の疲れをリセットして、また来週もがんばろう！　という気持ちを育てています。

私のリフレッシュ術
韓流の世界にうっとり
まりん・千葉県・主婦
　私のストレス解消法は、大好きな韓流ドラマを観ることです。韓流ドラマの世界に浸り、笑ったり涙したりしていると、いつの間にか現実を忘れてしまいます。自分が主人公やヒロインになったような気分になれたり、懐かしい気分になれたり……。そのときだけは“私一人の世界”に入ることができます。
　まだ子どもが小さいので、私がドラマを観るのは主に夜遅くなってからです。少し眠いですが、それでも、とてもいい気分転換になります。
　韓流ドラマのいいところは、純粋で、心から感動できること。音楽も素敵で、ジーンとするものが多いです。
　ドラマに感動するあまり、韓国へ行きたいな、と思うようになりました。おとなりの国だし、必ず、近いうちに行ってみたいです。

私のリフレッシュ術
ウォーキングで気分チェンジ
海月・東京都・会社員
　会社に出勤するときは、いつもミニリュックを背負い、ウォーキングシューズを履いて歩いています。天気が良ければ遠回りをすることもあります。ある程度歩いたら地下鉄に乗るのですが、駅から地上に上がるときも、エスカレーターは使わず階段を登ります。そうやって自分の足を使っていると、血の巡りが良くなって気分もすっきりします。
　会社に着いたらパンプスに履き替え、仕事モード。ウォーミングアップは済んでいるので、すぐに仕事に集中できます。退社するときはまたウォーキングシューズに履き替え、歩いて帰宅します。
　そうやって歩いているうちに、「仕事モード」と「家事モード」をスムーズに切り換えることができますし、足元が軽いと、たとえ地震など思わぬことがあってもすぐ対処できるような気がします。帰り道にちょっと遠くのスーパーまで買い物に行こうかな、という気分にもなって、いいことづくめの通勤ウォーキングです。

フリートーク
おじさん、ありがとう！
Ｗのひつじ・愛知県・主婦
　娘の受験する高校に自転車で下見に行きました。有料の駐車場に自転車を置こうとしたところ、財布の中に小銭がない！　お札が大きすぎて両替えもできません。困っていたら、駐輪場のおじさんが「これを使って」とポケットから回数券を２枚出してくれました。ありがたくお借りして、無事に高校の下見を済ませました。
　お金は請求されませんでしたが、親切がうれしくて、帰りに駐輪場に寄ったときにお礼を言ってお金を返しました。おじさんは「わるいねえ」と言って受け取ってくれました。
　受験先の下見ということでちょっと緊張していた私たちですが、おじさんのおかげでとても気持ちよく家に帰ることができました。

フリートーク
進め！快適生活
由希子・北海道・絵描き
　私は今、物を減らすことが楽しくてたまりません。生活が快適になっていくのが実感できるからです。掃除も、物の出し入れも、物のメンテナンスも楽々です。換気もよくなり、家全体が呼吸しているような感じがして、気持ちがよいです。
　私は以前、所有物の取捨選択が苦手でした。でも、体調を崩したことなどが転機となって、「“少数精鋭”の物だけで身軽に生活したい」と強く感じるようになりました。お世話になった物たちにお礼を言って「さよなら」をしたら、残った必要な物が、部屋の中で際立って見えます。
　人生についても同じように感じます。もう必要ない物事を手放して、大切な事を明確にし、さっぱりすっきり、元気に生きていきたいです。

フリートーク
アロマで逆効果!?
モコ・千葉県・主婦
　あれは数年前、アロマテラピーにはまっていた頃のことです。心地よく眠りにつきたいと思った私は、ラベンダーの香りをセットしてベッドに入りました。ところが、だんだん鼻がスーッとしてきて、なんだか爽やかな気持ちになってきます。はてな？　と思いながら瓶をよく見たら、なんとペパーミントのアロマではありませんか。
「これではあんまりだ」と思った私。意地でも心地よく眠ろうと、今度こそ間違いなくラベンダーの香りをセットしました。しかし、部屋はすでにペパーミントの香りに包まれています。そこにラベンダーをプラスしたものだから、なんとも複雑な香りに……。余計に目が冴えてしまったのでした。

聞いて聞いて！　私の家族
仲直りの証が……
平井美保子・静岡県・教員
　ちょっとした行き違いから、長い間口をきかなかった６歳違いの長女と次男。緊張関係がピークに達した矢先、次男が姉の誕生日にケーキを買ってきて、私に「ねえちゃんに渡して」とひと言。それを聞いた長女は号泣し、「このケーキ、もったいなくて食べられない」と写メを撮って、箱に戻した。
　そして、夜、感激を噛み締めながら味わおうと箱を開けた長女はビックリ！　ケーキが姿を消していた。長男が発見し、「いいものみっけ！」と食べてしまっていたのだった。

聞いて聞いて！　私の家族
それぞれのお楽しみ
抹茶プリン・広島県・主婦
　夫は大の釣好き。週末は“釣人”に変身します。以前は「休みくらい家族一緒に出かけようよ」と訴えていた私と娘でしたが、最近、それが夫の何よりのストレス解消法だと知り、温かく送り出すことにしました。
　そして、その日は私と娘の“シネマの日”と決めました。つもり貯金で貯めたお金を手に、娘と劇場へ。泣いて笑って、楽しいひと時を過ごしています。
　家族は一緒に過ごしたい。でも、たまには別々に過ごして、また新たな気持ちで向き合うのも素敵だなあと思っています。