おすすめの本 [PHPくらしラク～る 2011年5月号]

幸せに近づく力をつけるセルフセラピー

　うまくいかないことが続くと、周りのせいにしたり、必要以上に自分を責めてしまうことがあります。そんな時はたいてい、事態はより悪い方向へと転がっていったりするものです。この本は、こうした悪循環に陥りやすい人に役立つ一冊。心理セラピストの著者が自分の心と上手につきあい、幸せをつかめる体質に変えていく方法を教えてくれます。
　その中で繰り返し説かれているのは「感情免疫力」を高めることの大切さ。「感情免疫力」は著者の造語で、自分のありのままの感情、特に悲しい、不安といったマイナスの感情を受け入れ、その感情をうまく処理する力のこと。この力を高めれば、物事を正しく受け止めてよい言動ができるようになり、よい結果につながるのだと言います。
　感情免疫力を高めるには、まず、「今、何感じてる？　と自分に問いかける」というような自分との対話が大切になります。また、自分で自分を励ますことも重要で、中には「手抜きできた自分を褒める」というような、毎日忙しい主婦の人にこそ実践してほしい心がけも。
　本書を読めば、マイナス感情に振り回されないことが、いかに大切かに気づかされます。読み進めていくうちに感情免疫力をレベルアップできるようになっているので、少しずつ自分を変えて、幸せへのステップを上がっていきましょう。

かしこく占いを取り入れよう！

　女性の多くは占いが大好き。何気なく占いを見る人が多いと思いますが、実は、上手なアドバイスの受け止め方、占いを未来にうまく活かす方法があるのです。
　そのコツを教えてくれるのは、俳優、評論家など多数の肩書を持ち、自らも占いをかしこく活用している著者。クジを引くときの秘訣などもあり、あなたにとって占いが、より身近な開運ツールになるはずです。

パワスポ巡りの極意とは？

　大地のエネルギーが溢れるパワースポット。そのパワーを存分に吸収するコツは、よい方位と日時を選ぶことなのだとか。
　風水師と写真家がコラボした旅手帖で、全国のおすすめパワースポットを美しい写真とともに紹介しています。自分に最適の場所を探し、運気の充電に出かけてみては？

暮らしに癒しと幸せをくれる

　植物には神秘的な力があると、フィトセラピストの著者は言います。
　フィトセラピーは衣食住に植物を取り入れた療法のこと。その中から「飾る」「触れる」「持ち歩く」など、毎日手軽に実践できる方法が記されています。幸運を引き寄せるパワーを、身近な草花からおすそわけしてもらいましょう。