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キーワード『塩 』 の検索結果　[ 37 ] 件

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タイトル 内容
1 臨終医が見てきた 人生の最期にみんなが後悔したこと50 多くの人の最期を見てきた80代の現役医師が、「健康」「家族」「お金」など、どのようにすれば悔いなく自分も周りも幸せに生きることができるのかを紹介します。
2 薬に頼らず自分で改善！　女性の高血圧・高血糖・糖尿病 血圧や血糖値は油断しているとたちまちキケン域に……。ちょっとしたことを続けるだけで効果あり。頑張らなくても無理なくできる方法を紹介。自分に合うものを見つけましょう。
3 薬に頼らず血圧を下げる！　1回1分　降圧これだけポーズ 高めの血圧を改善・安定させ、いつでも・どこでも・誰でもできる簡単ポーズを紹介。筋肉のコリやイライラなどの不調を解消しながら血圧を安定させるポーズもあわせて紹介。
4 薬なしでも女性の血圧は下げられる！ 女性は更年期以降、高血圧になりやすく、動脈硬化のリスクが高まります。本書では、血圧の知識を女性外来医がわかりやすく解説。すぐにできる降圧トレーニングも紹介しています。
5 疲れない体を手に入れる　女性のための鉄分ごはん80 鉄分を効率よく吸収するには「タンパク質」「ビタミンC」や代謝を助ける「葉酸」も必須。本書ではズボラさんでもおいしく簡単に作れるレシピを80品紹介しています。
6 糖質オフのやせるおきかえレシピ 「冷凍豆腐でエビピラフ」「糸こんにゃくで冷やし中華」など、ごはんやめんなどを野菜や大豆製品などにおきかえ、糖質の多い食材を使わずに、おいしくてやせるレシピを紹介しています。
7 東北大式！　毎日おいしい「腎機能改善」レンチンおかず 特殊な低タンパク質食は、なかなか取り入れづらくて……という方でも大丈夫。普通のご飯（150g）と一緒に食べられて、しかも、さびしく見えない低タンパクおかずを紹介。
8 腸の善玉菌を増やす！　「乳酸発酵」でつくる野菜漬け 塩に漬けるだけの野菜漬けを常備しておけば、そのまま一品・アレンジして食卓に出せるだけでなく、善玉菌の乳酸菌が増え、便秘解消や高血圧予防などの改善が期待できます。
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女子栄養大学栄養クリニック
大人のしっかり「たんぱく質」ごはん 		身近な食材で無理なくたんぱく質がとれる朝食献立・一皿昼食・夕食主菜と保存食や副副菜を紹介。
10 食事を変えれば脳が変わる！　認知症予防レシピ 魚、大豆、青菜、発酵食品など、もの忘れ・認知症予防に効果が期待できる食材を多った、おいしくて安心、大満足のメニューと常備菜を紹介しています。
11 食べたかった！がこれ1枚「ポリ袋で湯せん」の感動レシピ 「湯せんでふっくら仕上がる」「手や調理器具を汚さず、混ぜたり漬けたりできる」便利なポリ袋を使った、おかずから麺、おかしまで、毎日作りたくなるレシピを紹介。
12 女性のための60歳からの「骨」を育てる食べ方 カルシウム、ビタミンD、ビタミンK、カルシウムなど、「骨」を丈夫にする栄養素がたっぷりの「骨育（ほね いく）」を紹介します。転倒・骨折しない「一生歩ける体」を作りましょう。
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女子栄養大学栄養クリニックの
女性の「中性脂肪」「コレステロール」を下げるレシピ 		更年期女性を悩ます中性脂肪、コレステロールについての基礎知識と数値改善のための実践レシピを紹介しています。身近な食材で簡単調理、無理なく続けられる、おいしいレシピが満載です！
14 女子栄養大学栄養クリニックの　包んで焼くだけ絶品1人分おかず 栄養バランスよく、たんぱく質と野菜を組み合わせた包み焼きレシピ。メニューが偏りがち、食事の量が減ったという人に試してほしい！　油汚れもなく片付けもラクになります。
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もう献立に悩まない
女子栄養大学栄養クリニック　時短！　節約！　5日分「手作りミールキット」レシピ 		5日分の夕食を下準備して袋づめ。当日ほぼ包丁いらずでラクできる栄養満点レシピを4週分紹介。作り置きより簡単で、家族も大満足のおいしいできたて料理がすぐに完成します。
16 女子栄養大学栄養クリニック 70歳からの火を使わないパパッと絶品ごはん 加熱なしから電子レンジ・オーブントースターの楽ちん調理まで、手軽に1人分からの料理が作れます。歳を重ねるほどに大切なタンパク質など栄養バランスのよい一品ばかり！
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身近な素材ですぐできる
手づくり健康常備食 		梅びしお、鉄火味噌、酢昆布、トマト寒天、手づくりスポーツドリンク……。一品足りないとき、体の調子を整えたいときにすぐに出せる、作り置き可能な常備食レシピを紹介しています。
18 自然治癒力を引き出す　子どもの「食養生」レシピ 落ち着きがない、便秘がち、太り気味、風邪をひきやすい、視力を高めたいなど子どもの体調が気になったとき、症状にあわせて選べるかんたんでおいしい６６のレシピを紹介しています。
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“ミスター血圧”高血圧専門医が教える
高血圧を下げる！　1回5分「頭皮の血管ほぐし」 		24時間365日、血圧を測り続ける高血圧専門医が、自信をもって勧める降圧法。血圧コントロールは継続が第一。いつでもどこでも簡単にできるからこそ、毎日続けられる！
20 教科書によく出る！　小学生のことわざ絵事典 教科書によく出ることわざを中心に、その由来、意味、使い方を、絵や例文を交えてわかりやすく示した楽しい事典。類似・反対の意味のことわざも豊富に紹介。学習効果倍増！
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