リーダーズクラブ [PHPくらしラク～る 2010年12月号]

幸運に暮らすための習慣
寝る前に「いいことイメージ」
さゆまゆ・大阪府・パート
　みなさんは、寝る前に、どんなことを考えていますか？
　私は以前まで、仕事でのイヤな出来事や、明日の仕事のダンドリなどを考えることが多く、悶々として、なかなか寝つけない日がありました。
　でも、「寝る前こそ、自分のココロに一番のご褒美をあげましょう」という、どなたかの手記を読んで、目からウロコ。
　私は早速、その夜から、「その日のよかったこと」や、「数日後にある楽しいイベントのこと」など、いいことだけに思いをはせ、ワクワクしながら眠りにつくことにしました。
　そうすると、寝不足でイライラすることも少なくなり、朝もスッキリ起きられるようになりました。快適な睡眠で、毎日を笑顔で楽しく暮らしたいと思っています。

幸運に暮らすための習慣
早起きで心にゆとりを
久米早緒里・兵庫県・地方公務員
　夫が休みの日は、自分のペースで生活できないことにイライラしっぱなしでした……。
　朝刊を広げて、ゆっくりコーヒーを飲もうと思ったら、夫が「飯」と起きてきて、熱いコーヒーを飲み損ねたり、私がパソコンをしようと思ったら、夫が先にネットサーフィンを始め、一向に終わらなかったり……。
　でも、こんな不満を溜めたままでは、この先長い夫婦生活を乗り越えられないと、一念発起して私が挑んだ習慣が、早起きです。
　朝5時半に起きて、自分のしたいことをすべてしています。これで夫が起きてきても、ゆっくり構えられるようになりました。今はすごく、安定した気分で休日を過ごしています。

幸運に暮らすための習慣
ダイエットＤＶＤだけど
オキケイコ・愛知県・主婦
　最近、流行のダイエット体操のＤＶＤを購入しました。でも、疲れている日は実行出来ず、ダイエットには繋がっていなかったのですが……。
　先日、体操をしなくても、ＤＶＤを見たり聞いたりしているだけで、なんだか元気が出るということに気づいたのです。今では、皿洗いや洗濯などの家事の最中にＤＶＤをつけています。
　不思議なことに、朝からとってもパワフルな気持ちになるのです。運動する前向きな気持ちも湧いてきて、無理なく楽しめておすすめですよ。

最近、嬉しかった出来事
挨拶の形もいろいろ
めろんぱん・栃木県・自営業
　小学2年生の息子は、声を出して挨拶をするのが苦手です。恥ずかしさからか、きっと声を出す勇気が出ないのだと思っていました。
　そんなある日、こんなことがありました。車で学校帰りの子どもたちを迎えに行ったとき、道路脇で息子とお友達を車に乗せたのですが、少し後ろの車を待たせてしまいました。
　申し訳ないなぁと思っていると、最後に車に乗ろうとした息子が後ろを振り返り、後続車に向かって深々と頭を下げたのです。
　声にはうまく出せなくても、感謝の気持ちを体で表現することを知っているのですね。挨拶もいつかきちんと声に出して出来るようになると、私も焦らず信じてあげようと感じた出来事でした。

最近、嬉しかった出来事
メル友から届いたもの
水野明日香・宮城県・主婦
　ネットを通して知り合った友人とメールのやりとりをしていたある日、つい、メールで愚痴をこぼしてしまいました。
　友人は、すぐに温かいメッセージを送ってくれました。励ましの言葉に心から慰められた上に、なんと数日後、友人からお香が届いたのです。
　「京都旅行をした時のお土産なの。効果があるかどうかはわからないけれど、少しでも運勢が上がるといいね」
　添えられた手紙を読みながら、「効果がないわけない」とつぶやきました。友人の思いやりに勇気と元気が湧きました。

最近、嬉しかった出来事
駐車場で見つけた小さな芽
きずなママ・静岡県・主婦
　先日、住んでいるアパートの駐車場にバジルが生えているのを見つけました。「なんでこんなところに？」と不思議に思いながら、車につぶされてはかわいそうと、私は鉢に植えかえて、わが家の窓辺に置くことにしました。
　気がつくと、バジルの葉はぐんぐんと成長し、なんと食べられるようにまでなりました。パスタやサラダに添えるととても美味しいです。
　何処からか、種が飛んできたのだと思いますが、今日もわが家の食卓に楽しみをもたらしてくれています。

ちょっと笑える失敗談
アパレルなのに、畑？
りょうママ・広島県・主婦
　学校を卒業して以来、ずっとアパレルの仕事をしていた私が、福祉の仕事へ転職したときのことです。
　慣れない仕事でクタクタになり、帰る支度をしていたとき、同じ職場の先輩が、
　「以前にも同じようなお仕事をしてたの？」
　とたずねてこられました。私は、
　「いいえ、前はアパレルだったんです。もう、まったく畑仕事で……」
　私は“畑違い”と言うつもりだったのですが……。
　そのまま話は流れてしまい、完全に言い直すタイミングを逃してしまった私。
　ただただ恥ずかしい帰り道でした。

ちょっと笑える失敗談
買ってこなくてよかった
連休ボケ・東京都・会社員
　会社で買い置きしていた紅茶が切れていたので、私は新人に、
　「時間があるときに、ティーパック買ってきて」
　と頼んだ。すると、後輩が
　「ええっ！先輩、どんなのがいいんですが？」
　「普通のよ」
　「普通のって……？」
　後輩があまりに歯切れの悪い反応をするので、おかしいなと思っていると、その訳に気がつきました。
　「ティーパック」を「ティーバック」と言い間違えていたのでした……トホホ。

家事を楽しむヒント
見事！家事検定合格！？
スペシャリスト・大阪府・主婦
　私はあまり家事が得意でない上に、いくら頑張っても誰も褒めてくれないので、好きではありませんでした。
　そこで、私は家事を地味な仕事ではなく、特別な仕事と捉えるようにして、密かにひとりで楽しむ方法を考えました。
　例えば、窓拭きが上手に出来た時は、「窓拭き検定一級合格！」と心の中で喜びます。その他にも、「雑巾がけ検定初段！」や「ゴミ分別指導者資格！」など、色々な資格を自分で作り、授与していくのです。
　すると次第に家事も楽しくなっていくから不思議です。今では、私はかなりの資格を取得し、我が家では部長クラスです。エッヘン。