よくわかる！ すぐできる！ 「糖質オフ！」健康法
発売日
2016年02月22日
判　型
B6判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-82971-5

よくわかる！ すぐできる！ 「糖質オフ！」健康法

著者 江部康二著 《高尾病院理事長》
主な著作 『一生太らない「やせる！食べ方」』（PHP研究所）
税込価格 605円（本体価格550円）
内容 「いっぱい食べて運動しなくてOK」それなのに、やせる！　血液がサラサラに！　髪、肌、精力が甦る！　効果絶大の健康法を紹介。



　糖質制限食の第一人者が、誰でも簡単にできて、からだがミルミル甦る健康法を大公開!!

　糖質制限食とは、簡単に説明すると、ご飯・パン・麺などの穀物食品やイモ類などの糖質が多い食品を食べないで、肉・卵・魚介・豆腐・葉野菜・海藻などをしっかり摂取するというもの。たったこれだけで、「いっぱい食べてもスルッとやせる」「お酒を楽しみつつ健康を維持できる」「運動しなくても体脂肪が減る」「血液がサラサラになる」といった効果を得られるのだ。

　本書は、糖質制限食の活用法、外食術、小ワザなど具体的な実践方法を解説。

　「無理しない」「我慢しない」で健康になりたい人に役立つ1冊。