よくわかる！ すぐできる！ 「糖質オフ！」健康法
「いっぱい食べて運動しなくてOK」それなのに、やせる！ 血液がサラサラに！ 髪、肌、精力が甦る！ 効果絶大の健康法を紹介。
- 税込価格
- 605円（本体価格550円）
- 発売日
- 2016年02月22日
- 判型
- B6判並製
- ISBN
- 978-4-569-82971-5
Content
内容
糖質制限食の第一人者が、誰でも簡単にできて、からだがミルミル甦る健康法を大公開!!
糖質制限食とは、簡単に説明すると、ご飯・パン・麺などの穀物食品やイモ類などの糖質が多い食品を食べないで、肉・卵・魚介・豆腐・葉野菜・海藻などをしっかり摂取するというもの。たったこれだけで、「いっぱい食べてもスルッとやせる」「お酒を楽しみつつ健康を維持できる」「運動しなくても体脂肪が減る」「血液がサラサラになる」といった効果を得られるのだ。
本書は、糖質制限食の活用法、外食術、小ワザなど具体的な実践方法を解説。
「無理しない」「我慢しない」で健康になりたい人に役立つ1冊。
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