脳HACK大全
スキマ時間にはペンを持て、タイムプレッシャーで集中、ウォーキングで頭の整理……脳を最大限に活用すれば生産性は飛躍的に上がる！
- 税込価格
- 1,650円（本体価格1,500円）
- 発売日
- 2019年09月24日
- 判型
- 四六判並製
- ISBN
- 978-4-569-84390-2
Content
内容
仕事や生活を便利にしてくれる豆知識としての「ライフHACK（ハック）」が話題だ。本書は、ちょっとした工夫で集中力を高め、生産性、効率を飛躍的にあげる脳HACKを紹介する
HACKは、脳のなかで行われている計算、情報処理の最小単位である、と著者は語る。私たちは、数千、数万のHACKを組み合わせて生きている
散歩、ランニング、記憶法、読書、など日々の生活がHACKそのものである。たとえば何も考えず散歩している時こそ「デフォルト・ネットワーク」が働き、新しい着想を得ることができるという
その他の内容例を挙げると◎「1時間脳セットアップ法」で、行動を習慣化◎前頭葉と側頭葉でアイデア会議◎思考のリフティングでひらめきをキャッチ◎「瞬間集中法」を習慣化する◎すきま時間は、ペンなどを持って身体を動かす◎シャワーで感覚遮断を行いストレスから解放される等々
行動を変えれば「脳の神経細胞がつなぎ変わり2週間で習慣化される！」是非、お試しあれ！
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