ひねって、ねじって、しぼりとる！
「ハミ肉」ストレッチ

　一見やせてスリムに見える女性でも、背中やおなかなどからはみ出した「お肉」＝「ハミ肉」は、気になるもの。特に、体にぴったりした服を着る機会の多い、オシャレな女性ほど気になるのではないか。そんな「ハミ肉」を退治する、効果抜群のストレッチを、ストレッチのスペシャリストがイラストでわかりやすく紹介する一冊だ。

　「ハミ肉」の原因は、ダイエットリバウンドであることが多い。伸びた皮膚が戻らないことで、たるみを引き起こしているのである。本書では、胸・背中から始まり、おなか・わき腹・腰・二の腕・手首・指・おしり・太もも・ひざ・ふくらはぎ・足首など、部位ごとの、たるみ、むくみを解消するストレッチエクササイズを掲載。これまでのストレッチにはない、「ひねり・ねじり」の要素を加えることで、簡単な運動でも短期間で効果がでるよう工夫されたストレッチばかりを紹介している。

　この一冊で、みっともない「ハミ肉」とオサラバしよう！