[DVDブック]体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson
発売日
2012年10月01日
在 庫
品切れ重版未定
判 型
A5判並製
ISBN
978-4-569-80728-7

[DVDブック]体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson

著者 水野健二著 《(水野)水野ヨガ学院代表》
高橋知子
主な著作 体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson』(PHP研究所)
税込価格 1,650円(本体価格1,500円)
内容 体が硬くてもヨガはできる! 体のほぐし方から完成ポーズまでを、映像と写真でトコトンやさしく解説。読者目線で作った入門書の決定版。

好評既刊『体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson』の続編。今回は、より分かりやすく、107分のDVD付で発刊しました。

 本書は、興味はあるが、体が硬くてヨガを諦めていた人、レッスンに通ったが長続きしなかった人のために、体のほぐし方から完成ポーズの作り方までを丁寧に解説。読者の立場に立って、初心者にも分かりやすく編集しています。

 また特に今回は、札幌の水野ヨガ学院の人気レッスンの中から、人気のプログラムをピックアップして、著者自らが解説する第1章から始まり、第2章では、自分の硬い体と向き合い、変化のきっかけをつかむことができる、簡単な4つのポーズを紹介。そして第3章では、著者が考案した、体の芯(コア)を活かして心と体の両方に働きかけ、強さとしなやかさを育てる「コアヨガ」を初公開! すべて、映像(DVD)と写真(本)で丁寧に解説します。

 本書で、ぜひ「感じるヨガ」を体験してください。