これ1冊でストレス激減！　一生懸命がんばりすぎて、心も体も毎日クタクタ……そんなすべての人に捧げる職場の生存戦略！

　「上司や同僚とのコミュニケーションがうまくいかない」「仕事がどうしても終わらず残業の毎日」「理由はわからないけど疲れがとれない」「ふとした瞬間に、このままでいいのだろうか？と不安になる」

　悩みはいろいろ、心が折れてしまいそう。でもどうしたらいいのかわからない、誰か教えて……。

　本書は、そのような皆さんのために、心が折れそうになる職場を乗り越えるための「クスッと笑えて役に立つ」職場の処世術を、まとめてみました。

　人間関係、ストレス解消法、時短ワザ、生産性アップ、伝え方のコツ、気分転換、日々のルーティン、健康法、プライベートの充実方法……

　目次をパラパラめくって思い当たる悩みがあれば、他のところを飛ばしてすぐそのページを読んでも大丈夫！

　明日からすぐに実践できる、キミだけの「働き方改革」！

　【本書の項目】
●怒る上司も、第三者目線で実況すれば怖くない　
●角の立たない言い回しを使って、すんなりとお断り　
●リラックスと緊張の間、「ゾーンフロー」で効率よく働く　
●どんなときでも1分間目を閉じれば、脳が落ち着く　
●難しい企画書ほど、「空白の原則」で考えを引き出そう　
●スマホを徹底活用して、外出中も仕事を処理　
●1日5分のマインドフルネス瞑想で、頭からリフレッシュ　
●ぐっすり良質な睡眠をとる法則で、朝の目覚めスッキリ……etc.