書籍
- 発売日
- 2017年05月12日
- 判 型
- B6判並製
- ISBN
- 978-4-569-83599-0
「もう心が折れそう!」というときすぐ効く仕事のコツ大全
これ1冊でストレス激減!
著者 | トキオ・ナレッジ著 |
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主な著作 | 『正しいブスのほめ方』(宝島社) |
税込価格 | 1,320円(本体価格1,200円) |
内容 | 心が折れそうになる職場を乗り越えるための「クスッと笑えて役に立つ」職場の処世術、まとめてみました。 |
これ1冊でストレス激減! 一生懸命がんばりすぎて、心も体も毎日クタクタ……そんなすべての人に捧げる職場の生存戦略!
「上司や同僚とのコミュニケーションがうまくいかない」「仕事がどうしても終わらず残業の毎日」「理由はわからないけど疲れがとれない」「ふとした瞬間に、このままでいいのだろうか?と不安になる」
悩みはいろいろ、心が折れてしまいそう。でもどうしたらいいのかわからない、誰か教えて……。
本書は、そのような皆さんのために、心が折れそうになる職場を乗り越えるための「クスッと笑えて役に立つ」職場の処世術を、まとめてみました。
人間関係、ストレス解消法、時短ワザ、生産性アップ、伝え方のコツ、気分転換、日々のルーティン、健康法、プライベートの充実方法……
目次をパラパラめくって思い当たる悩みがあれば、他のところを飛ばしてすぐそのページを読んでも大丈夫!
明日からすぐに実践できる、キミだけの「働き方改革」!
【本書の項目】
●怒る上司も、第三者目線で実況すれば怖くない
●角の立たない言い回しを使って、すんなりとお断り
●リラックスと緊張の間、「ゾーンフロー」で効率よく働く
●どんなときでも1分間目を閉じれば、脳が落ち着く
●難しい企画書ほど、「空白の原則」で考えを引き出そう
●スマホを徹底活用して、外出中も仕事を処理
●1日5分のマインドフルネス瞑想で、頭からリフレッシュ
●ぐっすり良質な睡眠をとる法則で、朝の目覚めスッキリ……etc.
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