アイドル＆モデルみたいになれる
5分でめちゃかわ 女子力アップおしゃれ☆スタイルレッスン帳
ステージで輝くアイドルやモデルみたいに、素敵な女の子になりたい！ そんな夢を「運動」「食事」「コーデ」の3本柱で応援する一冊。
- 税込価格
- 1,078円（本体価格980円）
- 発売日
- 2020年05月11日
- 判型
- B6判並製
- ISBN
- 978-4-569-78925-5
Content
内容
女子力アップシリーズ第８弾！ ステージで輝くアイドルやモデルみたいに、素敵な女の子になりたい！ そんな夢を「運動」「食事」「コーデ」の３本柱で応援する１冊。
【目次】（1）食生活を見直そう！ 健康的にスタイルアップするにはどうしたらいいの？／食事をする時間を意識しよう！／バランスのよい食事ってどんなもの？／キレイに差がつく食事の選び方・食べ方 他
（2）ボディエクササイズを習慣に どうして太るの？／自分の成長段階を知ろう！／成長段階別エクササイズ／キレイな体になる三大原則／やわらかな体でやせやすく！／動いて消費カロリーアップ！！／運動能力を高める基本動作２４ 他
（3）ビューティーテクを伝授！ コンプレックスカバーファッション／自分に似合う色を知ろう！／骨格診断で似合う服＆アイテムがわかる！／簡単ヘアアレンジでスッキリ小顔見せ／アイドルみたいなファッションにチャレンジ／アイドル・モデルなりきりポーズ
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