1日5分! 足指をそらすと健康になる
発売日
2014年06月03日
在 庫
在庫なし
判 型
A5判並製
ISBN
978-4-569-81898-6

不調が消える! 疲れがとれる!
1日5分! 足指をそらすと健康になる

著者 湯浅慶朗 著≪理学療法士≫/今井一彰 監修≪みらいクリニック院長≫
税込価格 1,320円(本体価格1,200円)
内容 本書で紹介する足指を伸ばす体操をするだけ。続けることで、転倒防止、腰痛、ひざ痛、O脚、外反母趾改善の効果も期待できます!



 ご自身の足指について意識したことがありますか? 足指の関節が丸くゆがんでいたり、指自体が横に寝てしまっていたり、外反母趾だったり……。ひざ痛、腰痛、骨盤のゆがみといった不調が、この足指のゆがみのせいだといったら、驚くでしょうか。

 体の土台でもある足指は、歩き方、靴の選び方や履き方、生活習慣などのクセで、どうしてもゆがんでしまいます。まずは、本書で紹介する、「ひろのば体操」で足指をそらして伸ばしましょう。そうすることで、パタパタと足指を使わずに歩いていた方も、自然と足指を使った正しい歩き方ができるようになります。本来あるべき状態に戻してあげるのです。

 著者のクリニックに杖をついて来られた患者さんが、ひろのば体操をしただけで、杖なしで歩いて帰ってしまわれたこともあるそうです。足指を伸ばすことで、足指が使えるようになれば、自然と改善してしまうのです。

 お金もかけず、特別な器具や技術もいりません。ぜひ、「自分の体は自分で改善できる」を実践してみてください。