朝型人間はクリエイティブ
発売日
1999年07月01日
判　型
文庫判
ＩＳＢＮ
978-4-569-57295-6

朝型人間はクリエイティブ

著者 福島哲史著 《（株）オフィスヴォイス代表取締役》
主な著作 『朝のエネルギーを10倍にする本』（PHP研究所）
税込価格 607円（本体価格552円）
内容 自己実現に成功した人、生活を楽しんでいる人のほとんどは朝型人間。一日24時間をクリエイティブにする、ポジティブライフの入門書。



　朝は一日でもいちばん気持ちのよい時間。その気持ちのよい時間をもっと有効に使えたら……。それは頭ではわかっていても、なかなか夜型に別れを告げられずに、くやしい思いをしている人は少なくないはずだ。　本書は朝の時間の有効的な活用方法から、夜型から朝型へのうまい転換方法、効率的で充実した睡眠の取り方、爽やかに目覚め快適な一日をスタートさせる方法まで、科学的な睡眠や朝起きのメカニズムや、「分眠」の効用、音楽、アロマテラピーの活用など、著者の体験を通した具体的なノウハウや情報が満載されている。　いつも時間に追われていて、もはや朝を活用するしかないと思っている人、朝起きが苦手で、何とか人並みに朝起きできるようになりたいと願っている人、心地よい気分で一日のスタートを切ってみたいと思っている人……、そんな人たちにぜひおすすめの一冊である。　爽やかに目覚めて、「もう一人の新しい自分」を発見する朝の習慣革命！