聡明な女性はスリムに生きる
しなやかな自分をつくる暮らし方レッスン

　体重を減らすことばかりが、「スリムに生きる」ことではありません。「心も体も軽くしたい」。そんな女性に、やせる方法、教えます！

　本書は、体とともに、心も行動も人間関係もシェイプアップして、イキイキ美しくなるための生き方、暮らし方を提案します。栄養学とダイエットの専門家としてスポーツ選手や芸能人の健康管理の指導にたずさわり、豊富なカウンセリング経験をもつ著者が、太らない食べ方から心が軽くなる考え方までを具体的にアドバイス。“やせたい願望”のウラにある、「本当にしたいこと」「本当に大切なもの」が見つかります。

　「3・3・7スタイルの食事で変わる」「肌を内側からキレイにする食品」「引き算の部屋づくりでリラックス」「自立しないと太ります」「いい仕事をする5つの秘訣」など、今日までの生活を徹底的に見直すヒント満載。体の脂肪と一緒に、心の脂肪もスッキリ落とします。

　スタイルよく軽やかに生きたい人、必読の一冊！