「つらい時」をしのぐちょっとした方法
たとえば、5分間の深呼吸。
落ち込んだときの解決法は、物事にとらわれず、“イイ子”をやめること。つらかった気持ちが晴れて、心が温かく満たされる方法を伝授。
- 税込価格
- 482円（本体価格438円）
- 発売日
- 2002年09月02日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-57804-0
Content
内容
人は生活していると「ちょっとつらいな」と思う時があるものです。自分だけが上司に叱られてるんじゃないか、言いたいことがあっても嫌われるのではないかと心配で言えない、好きな人が振り向いてくれない……。でも、「つらい」と思うことのほとんどは、実はあまり悩む必要のないことです。なぜなら、失敗した自分を許せなかったり、物事にとらわれているのは、あなた自身だからです。
本書では、そんな時を上手にしのいで、快適に過ごすための心の持ち方や具体的な方法を教えます。まず、完璧を目指したり、物事を深刻にとらえるのはほどほどにして、どんなことにも感謝の気持ちを持つことです。また、我慢して“イイ子”であろうとするのをやめることです。さらに、簡単な運動でリフレッシュする、部屋をピカピカに磨く、普段より贅沢をするなども効果的です。でも、とにかく“イイ子”をやめると楽になれるのです。
毎日を軽やかに過ごすヒントが満載の本。
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