8分間で幸せになる法
発売日
1999年04月22日
判　型
小B6判上製
ＩＳＢＮ
978-4-569-60572-2

8分間で幸せになる法

著者 サイモン・レイノルズ著
齊藤　勇訳
主な著作 『人間関係はがんばらないほどうまくいく』（PHP研究所）
税込価格 1,265円（本体価格1,150円）
内容 落ち込んだ時、失敗した時、すぐに気持ちを切り替えるには？　ツボや呼吸、歩き方、イメージ法でくよくよを解消する奇跡の8分間！



　8分間で幸せになる？　そんなことは不可能と思っている人こそ、本書を読もう。　30歳で大富豪になり、富も名声も愛情もすべてを手に入れても幸せを実感できなかった著者は、本当に幸せになる方法を、財力を投資し、知識や情報を集めて研究した結果が、この「8分間で幸せになる法」だ。　認知科学、神経科学、心理学、生化学を組み合わせた「奇跡の行動法」を簡単に紹介すると、まず1分目に「心のツボ」を刺激する。「心のツボ」とは胸腺のこと。内分泌系を刺激するため、体のバランスがよくなる。さらに、2?3分目で落ち込みから抜け出す呼吸法を実践して、4分目にはリフレッシュジュースで一息いれる。続いて、5?6分目で嫌なことを忘れるために脳を再プログラム、7分目は幸せになるための歩き方。最後に8分目で気持ちの切り替え方を身に付ければ完璧。 たった6ステップで体の中から幸せを掴むことができる。ホームで電車を待つ間にまずは実践してみよう！