専門医がやさしく教える
肩こり
体と心の緊張をほぐし、つらい症状を解消する

　本人にとってはつらい肩こりも、ほとんどは、検査をしてもこれといった異常は見られません。肩こりを招く原因はさまざまですが、多くはふだんの生活やストレスが原因になっています。こうした肩こりには原因に応じたセルフケアが欠かせません。本書は、手軽にできる肩こり解消法を具体的に紹介しています。あなたの肩こりもきっとよくなるはずです。　パート1「あなたの肩こりをチェック」、パート2「家庭でできる肩こりの手当」、パート3「なぜ肩こりになるのか」、パート4「肩こりで整形外科を受診すると」、パート5「こりや痛みを解消し、再発を防ぐ体操」、パート6「東洋医学で肩こりを治す」、パート7「緊張をほぐすリラクゼーション」、パート8「生活の注意で肩こりを予防する」、巻末ページ「肩こり相談室」。　肩こり治療に詳しい東京都多摩老人医療センターリハビリテーション科部長関直樹先生が、効果の高いカンタン解消法を徹底アドバイスします。