子育てママの「自分時間」のつくり方
家事・育児だけに振り回されないイキイキ生活のすすめ

　「もっと時間がほしい！」「自分の時間がほしい！」――子育て中のお母さんは家事に追われてクタクタ、子どもに振り回されてヘトヘト、そんな毎日の中に、“自分のための時間”を生みだすのは至難のワザ。本書では、それを可能にした『時間簿』（商標特許）活用法を一挙公開！　『時間簿』をつけたら、みるみる時間のムダが見えてきて、あっさりと“自分だけのとっておきの時間”ができてしまった……、そんな魔法の『時間簿』の具体的な付け方からスキマ時間の発見方法、効果的な活用方法、時間やりくり術までをわかりやすく解説。あわせて、「家事は細かく分散させて」「ながら家事は組み合わせ方に注意」「ルス電を上手に使って時間の“割り込み”を阻止」など、三人の子育てと家事、仕事に奮闘中の著者ならではの家事の秘訣を紹介。「子育ての間は自分の時間なんて……」とあきらめている主婦必読！　ゆとりの時間を生みだす知恵とヒントが満載の一冊です。