生活習慣病を防ぎ、スリムになれる！
エクササイズ・ダイエット
「肥満」が生活習慣病の原因になっていることが多い。健康的にシェイプアップするための体操を、イラストでわかりやすく解説する。
- 税込価格
- 1,320円（本体価格1,200円）
- 発売日
- 2000年08月21日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-61265-2
Content
内容
ダイエットの本はたくさんあり、さまざまなダイエット法が言われています。ダイエットとは、そもそも「食事療法」のことであり、やせるためには食事に気をつけることは言うまでもありません。しかし、食事療法だけでは、なかなかダイエットは成功しません。リバウンドしにくい、健康的な体を作るには「運動」は欠かせないのです。
本書は、健康的にやせて、リバウンドしにくい体になるための、毎日簡単に、しかもお金をかけずにできるエクササイズ（運動）をイラストでわかりやすく紹介しています。著者は、NHKテレビ「生活ほっとモーニング」などに出演し、このエクササイズを紹介している湯浅景元氏。
また、本書では単に健康的にやせるだけでなく、糖尿病、高血圧、腰痛など、生活習慣病を防ぐための体操も紹介しており、女性だけでなく、やせたいと思っている中高年の男性にもぜひ読んでほしい一冊です。
Online Bookstore
オンライン書店で購入する
お求めは最寄の書店またはネット書店へ
※書店によって在庫の無い場合やお取り扱いの無い場合がありますので、ご了承ください。
※詳しい購入方法は、各オンライン書店のサイトにてご確認ください。
Bookstore Stock
書店の在庫をみる
新刊は、おおむね発売日の2～3日後に店頭に並びます。
Publishing & Content
PHP社会の実現のために
世と人の繁栄・平和・幸福の実現をめざして、
「本づくり」「雑誌づくり」をすすめています。
Book Ranking
週間ベストセラー・ランキング
PHP Update
PHPニュースリリース
研究、出版・デジタル、人材開発、海外展開、社会活動。PHP研究所の活動の最新情報をお届けします。
Supporters
myPHP会員を募集中
PHP研究所の活動を支え、ともに広げてくださるmyPHP会員を募集中です。
書籍プレゼントやメルマガ、モニター募集などの特典もご用意しています。