お母さんの気持ちがスッキリ晴れる本
イライラをルンルンに変える46のメッセージ
家事や子育て、人間関係などで主婦のストレスは意外に多いもの――心理カウンセラーが、イライラを解消し気分転換する法を簡潔に解説。
- 税込価格
- 1,210円（本体価格1,100円）
- 発売日
- 2001年02月26日
- 判型
- B6判変型並製
- ISBN
- 978-4-569-61495-3
Content
内容
1．家事 2．人間関係 3．経済状態 4．育児 5．仕事……一体これは何の順位だと思われますか？実は､本書を執筆するに当たって、著者が全国のお母さん四百名に「どんなことにストレスやイライラを感じるか」を調査した結果なのです。そして「そのストレスやイライラをどのように発散しているか」の結果は、1．人と話すこと 2．ショッピング 3．美味しいものを食べる 4．スポーツ 5．外出……なのです。本書は、これらのデータを基に、セラピストである著者が、お母さんのストレスやイライラを取り去るための方法や考え方を46のメッセージにして読みやすくまとめたものです。例えば、「今日一日は女王様になりましょう」「架空の手紙を書いてみましょう」「どんなに機嫌が悪くても『行ってらっしゃい』は忘れずに」など、きっと参考になるアイデアがあるはずです。お母さんの先輩として著者自らの体験も交えて綴る、ストレス時代を生きるお母さんへの応援メッセージです！
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