お母さんの気持ちがスッキリ晴れる本
イライラをルンルンに変える46のメッセージ

　1．家事　2．人間関係　3．経済状態　4．育児　5．仕事……一体これは何の順位だと思われますか？実は､本書を執筆するに当たって、著者が全国のお母さん四百名に「どんなことにストレスやイライラを感じるか」を調査した結果なのです。そして「そのストレスやイライラをどのように発散しているか」の結果は、1．人と話すこと　2．ショッピング　3．美味しいものを食べる　4．スポーツ　5．外出……なのです。本書は、これらのデータを基に、セラピストである著者が、お母さんのストレスやイライラを取り去るための方法や考え方を46のメッセージにして読みやすくまとめたものです。例えば、「今日一日は女王様になりましょう」「架空の手紙を書いてみましょう」「どんなに機嫌が悪くても『行ってらっしゃい』は忘れずに」など、きっと参考になるアイデアがあるはずです。お母さんの先輩として著者自らの体験も交えて綴る、ストレス時代を生きるお母さんへの応援メッセージです！