ストレス解消ハンドブック
発売日
2001年08月07日
判　型
新書判
ＩＳＢＮ
978-4-569-61754-1

チェック＆ガイドで気分転換！
ストレス解消ハンドブック

著者 加藤貴之著 《株式会社メンティグループ代表取締役社長》
税込価格 1,265円（本体価格1,150円）
内容 現在対面しているストレスの質や自分の心の状態を自己診断する方法を紹介し、ストレスとの好ましいつきあい方を提示する。



　多かれ少なかれ、人はストレスを抱えているが、現代社会を生きるわれわれは、過大なストレスを抱えている人が多い。ストレスが原因で、うつ病などの心の病気にかかったり、自律神経失調症（頭痛、過敏性腸症候群、不眠）など身体に異常が現れる場合がある。ストレスと病気は密接につながっているといっても過言ではない。

　では、ストレスをためないようにするには、どうすればいいのか。本書は、インターネットで「ストレスケア・オンライン」を主催する著者が、三万通を越えるコメントやアンケートをベースに、さまざまなケースを分類し、タイプ別の解消法を紹介する一冊である。とくにインターネットサイトでも人気の高い「書くことによる癒し」を本書でもできるよう、書き込み方式のハンドブックになっている。

　本書をチェックしながら読み進めるうち、自分にピッタリのストレス解消法を見つけられる一冊だ。