自分でできるカウンセリング心理学
気持ちをゆっくりプラスに変えよう

　風邪をひいたら病院にいく人がいるように、心の病にかかったら、専門家が最新の注意をはらってケアするしかない場合もあります。でも、ちょっとした悩みやストレスなら、家族、友人などに相談して解決できる場合があります。また、それ以上に自分自身に問うていくやり方、「セルフカウンセリング」、つまり自分で自分に対してするカウンセリングという手法があります。本書は、自分自身でできるカウンセリングのやり方と心を元気にする方法を専門のカウンセラーがやさしく教える。

　主な内容として、
●「子どもっぽさ」と「子ども心」について　
●相手を受け入れることとは　
●自己犠牲　
●偽りのポジティブシンキング　
●自意識過剰が意味すること　
●極端より微妙がいい　
●「完璧主義」は、だらしない人　
●自分自身との対話のし方　
●夢分析　
●五つのコラム法…。

　繊細だから、やさしいから心が傷つく、でも元気になる方法だってあるのだから。自分を見つめる処方箋。